kak-ponyat,-chto-est-problemyi-s-proprioczeptivnoj-sistemoj

Кажется, вы перепробовали все ритуалы отходы ко сну, создали все условия для сна, но ребёнок долго засыпает, не хочет спать отдельно, ночью плохо спит. А потом ему сложно проснуться утром, капризничает весь день, невнимательный на занятиях. Почему так и что делать?

Как понять, что есть проблемы с проприоцептивной системой, и какие игры и упражнения помогут для сенсорной стимуляции, 

Проблемы с засыпанием могут быть связаны с вестибулярной, тактильной, проприоцептивной системами.
Например, если у ребёнка есть проблема с вестибулярным аппаратом, он будет добирать информацию о положении своего тела с помощью глаз. Когда он закрывает глаза, мозг паникует, потому что теряет контроль над телом. Чтобы не терять сенсорных сигналов, мозг решает, что спать нельзя. А ещё при нарушениях вестибулярного аппарата детям могут быть нужны укачивания даже в 2-3 года.

При повышенной тактильной чувствительности ребёнку будет всё мешать: кусачая пижама, скользкая простыня, некомфортная подушка. Он будет вертеться, долго засыпать и просыпаться.

Если ребёнок плохо чувствует сигналы собственного тела, ему нужны дополнительные ощущения давления, когда его обнимают во сне, или хочется держать маму за руку.

В этой статье расскажем, как понять, что есть проблемы с проприоцептивной системой, и какие игры и упражнения помогут для сенсорной стимуляции.

Дети, которые находятся в поиске проприоцептивных ощущений:

• Всё жуют

• Прячутся в узких местах

• Любят тяжёлые одеяла

• Часто что-то разливают, роняют

• Легко нарушают личные границы других людей, чтобы обниматься, прижиматься, толкаться

• Специально во всё врезаются

• Всегда стараются запрыгнуть на диван или кровать

• Крепко вцепляются в карандаш, когда пишут или рисуют

• Жуют несъедобные предметы

• Могут сами себя кусать и царапать для получения ощущений

Как стимулировать проприоцепцию?

  • - Разминайте суставы. Положите свою руку на предплечье ребёнка, а другую - на его плечо. Медленно надавливайте у локтя вперёд и назад. Выправляйте и сгибайте пальцы рук, локти, колени, лодыжки и пальцы рук. Эта техника растяжения и сгибания очень эффективна, особенно если ребёнок подолгу сидит неподвижно.
     
  • - Часто и крепко обнимайте ребёнка.
     
  • - Дайте ребёнку носить что-то тяжёлое, например, тяжёлый рюкзак, жилет с утяжелителями.
     
  • - Предлагайте тянуть и толкать тележку с продуктами, возить друзей на санках, передвигать коробки и пр.
     
  • - Делайте упражнения: вис на руках на турнике, перемещение по перекладинам на руках.
     
  • - Помогут игры с фитболом, бег, прыжки в длину, ширину, высоту, гимнастические упражнения, ползание по трубам, под мебелью.
     
  • - Придумайте игры с пересыпанием песка, переливанием воды с мыльными пузырями.
     
  • - Давайте пить через трубочку.
     
  • - Просите помочь по хозяйству: замешивать тесто, подметать.

Даже если у вашего ребёнка нет проблем с проприоцептивной системой, всё это поможет ему успокоиться в сложной ситуации и расслабиться перед отходом ко сну.