В этом статье мы хотим напомнить о пользе прогулок на свежем воздухе для детей и вас, родителей, а также мотивировать на ежедневные прогулки.
Прогулки повышают настроение, снимают психо-эмоциональное напряжение.
✔️ 1,5-часовая прогулка на природе снижает активность той области мозга, которая отвечает за негативные эмоции.
✔️ Результат: спокойный сон, уменьшение истерик и другого нежелательного поведения ребёнка.
✔️ 20 минут ходьбы повышают концентрацию внимания до 50% и увеличивают креативность!
Во время ходьбы мозг усиленно работает над интеграцией информации: зрительной, звуковой, информации от суставов и мышц, о положении тела в пространстве. То есть в мозге развиваются нейронные связи.
Прогулки – это инвестиции в здоровье.
Физическая активность на природе в любую погоду укрепляет иммунитет.
Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление.
Подведём итог об эффекте от регулярных прогулок:
✔️ Здоровый и интеллектуально развитый ребёнок + наполненные энергией и посвежевшие родители.
✔️ Укрепление отношений в семье, ведь во время прогулок есть время для общения и совместных игр.
✔️ И чтобы у вас не было возможности отказаться от ежедневных прогулок с ребёнком в любую погоду, выбирайте в пешей доступности школу, сад и другие занятия, чтобы каждый день хотя бы 20 минут пройтись пешком.
