Нужно ли ребёнку летом продолжать тренировки по гимнастике или стоит устроить каникулы и отдохнуть от спортивных нагрузок? Ведь летом ребенок и так очень подвижен: больше гуляет на улице, катается на велосипеде.
На подобные вопросы родителей наши тренеры отвечают, исходя из многолетнего опыта работы с детьми, а также пользуясь исследованиями физиологов, психологов и собственными данными тестирования детей в мае и после летних каникул. Например, дети, которые летом не делали растяжку, осенью уже не сядут на шпагат.
1. Перерыв в тренировках должен быть. Даже в профессиональном спорте после окончания сезона у спортсменов есть отпуск. Желательно, чтобы полный перерыв не превышал двух недель. Долгие перерывы – долгое восстановление.
2. Если ребенок в течение года занимался спортом не профессионально, а для общего физического развития, например, развивающей гимнастикой, вряд ли он устал от нее, как от английского, музыки или математики.
3. После большого перерыва в тренировках (месяц, два, три) ребенок рискует потерять полученные навыки и спортивную форму. Поддерживать мышцы в тонусе нужно регулярными тренировками.
4. Хотите паузу на лето, сократите количество тренировок: вместо двух в неделю посещайте одну. Но ежедневную зарядку и спортивные игры не отменяйте.
5. Отдых нужен для восстановления организма, но активный отдых более полезен.
6. Если в вашей спортивной секции летом нет занятий, ищите спортивный лагерь или другой активный отдых.
7. А еще лето – отличное время, чтобы закрепить новую полезную привычку заниматься спортом.
Мы понимаем, что даже на занятиях развивающей гимнастикой летом детям хочется больше играть, чем ставить личные рекорды, добиваться результатов и разучивать показательные номера. Поэтому в программе летних тренировок только игровая разминка, растяжка и упражнения по общей физической подготовке.
Летние занятия гимнастикой в клубе «Маугли» мы рекомендуем не только нашим воспитанникам, но и всем детям, которые проводят лето в Минске. Используйте эту возможность для физического развития ребенка и для укрепления его здоровья.
Вот еще несколько плюсов летних занятий гимнастикой в клубе «Маугли»:
• разнообразное гимнастическое оборудование
• занятия с тренером полезнее и безопаснее
• в гимнастическом зале не бывает плохой погоды
Расписание занятий в филиалах Клуба «Маугли» в летний сезон.
Запись на пробное занятие по телефону: +375 (29) 662-94-54
